Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Möller damla Kaç Kalori?
Balık yağı damlası, omega-3 ve D vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 çay kaşığı (orta) Möller damla (23 g) 207 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 23 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.8 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Möller damla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 çay kaşığı (orta) · 23 g
207
KCAL / 23G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Möller damla besin değerleri tablosu · 5 çay kaşığı (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 5.06 g | 25% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Möller damla Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4.6 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.8 g | 124 kcal |
| 5 çay kaşığı (orta) | 23 g | 207 kcal |
| 10 çay kaşığı (büyük) | 46 g | 414 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Möller damla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Möller damla nedir, ne için kullanılır?
Möller damla, omega-3 yağ asitleri ve D vitamini sağlayan sıvı bir balık yağı takviyesidir. Günlük beslenmeye bu besin öğelerini eklemek için kullanılır; hastalıkları önleyen veya tedavi eden bir ürün değildir.
Möller damla nasıl kullanılır?
Möller damlayı ürün etiketindeki kullanım talimatına göre, önerilen miktarı ölçerek alın. Şişeden doğrudan içmek yerine temiz bir kaşık kullanmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Möller damla yemekle birlikte mi alınmalı?
Möller damlayı yemekle birlikte veya yemekten sonra almak, balık yağına bağlı mide rahatsızlığı ya da balık tadı hissini azaltabilir. Günün belirli bir saatinde alınması şart değildir.
Möller damla çocuklara verilebilir mi?
Möller damla çocuklar için ancak ürünün yaşa uygun kullanım talimatı varsa verilmelidir. Çocuklara yetişkin miktarını uygulamayın; farklı ürünlerin içeriği ve önerilen kullanımı değişebilir.
Möller damla kapsül balık yağından nasıl farklıdır?
Möller damla sıvı formdadır; kapsül balık yağında ise yağ bir kapsülün içindedir. İkisi de omega-3 sağlayabilir, ancak porsiyon ölçüsü, ek besin öğeleri ve kullanım kolaylığı ürüne göre değişir.
Möller damla açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Möller damlayı açtıktan sonra şişenin üzerindeki saklama talimatını izleyin. Yağı ısı ve doğrudan ışıktan koruyun, kapağını sıkıca kapatın; etiket buzdolabı diyorsa ürünü buzdolabında tutun.
Möller damlanın balık tadı nasıl azaltılır?
Möller damlanın balık tadını azaltmak için ürünü yemekle birlikte alın ve sonrasında su için. Şişeyi talimatına uygun saklamak da yağın tadının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Möller damla meyve suyu veya yoğurda karıştırılır mı?
Möller damlayı küçük bir miktar soğuk yiyeceğe veya içeceğe karıştırabilirsiniz; karışımı bekletmeden tüketin. Sıcak yiyeceğe eklemek yerine ürünün etiketindeki kullanım talimatına uyun.
Möller damla kan sulandırıcılarla birlikte kullanılabilir mi?
Möller damla kan sulandırıcı kullanan herkes için otomatik olarak uygun kabul edilmez; balık yağı takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebilir. Birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Möller damla bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Möller damlada belirgin biçimde acılaşmış, boya ya da bayat yağ gibi keskin bir koku veya tat varsa ürünü kullanmayın. Normal balık kokusundan farklı bir bozulma belirtisinde şişeyi atın.
Möller damla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
5.75µg · 29% GDV
A Vitamini
184µg · 20% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Möller damla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Möller damla Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 çay kaşığı (orta) (23 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Möller damla Nedir?
Möller damla, balık yağından elde edilen ve omega-3 ile D vitamini kaynağı olarak sunulan sıvı bir üründür; yemeklik yağdan çok kaşıkla alınan bir takviye olarak düşünülür. Yağlı ve akışkan dokusu ile kendine özgü balık tadı vardır.
Türkiye’de genellikle ölçülü bir kaşıkla, çoğunlukla kahvaltı sırasında ya da sonrasında alınır; tek başına tadı yoğun gelirse yemeğin yanında tüketebilirsiniz. Yağ içeriği yüksektir ve protein ya da karbonhidrat sağlamaz. Porsiyonu etikette belirtilen ölçüye göre ayarlayın; daha hafif bir seçenek arıyorsanız günlük kullanım miktarını sağlık uzmanınıza danışın.
Möller damla Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Möller damla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Möller damla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Möller damla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Möller damla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.52g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Möller damla ile Karşılaştır
Möller damla Gibi Besinler
Möller damla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.