Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moet peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum açısından zengin peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Moet peyniri (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Moet peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g
107
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Moet peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.28 g | 26% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Moet peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 30 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 53 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 178 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moet peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moet peyniri nedir?
Moet peyniri, bu adla satılan bir peynir ürünüdür. “Moet” adı tek başına, kaşar veya beyaz peynir gibi standart ve yaygın bir peynir çeşidini tanımlamaz; ürünün belirli özellikleri üreticiye göre değişebilir.
Moet peyniri nasıl tüketilir?
Moet peyniri ince dilimler hâlinde kahvaltıda, sandviçte veya tostta tüketilebilir. Bir dilimi ekmek üzerine koyabilir ya da soğuk sandviçlere ekleyebilirsiniz; ısıtıldığında dokusu değişebilir.
Moet peyniri işlenmiş mi?
Evet, Moet peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, geleneksel yöntemle olgunlaştırılmış, işlenmemiş bir peynirle aynı ürün olmadığı anlamına gelir; kullanılan yöntem ve içerik üreticiye göre değişebilir.
Moet peyniri tostta erir mi?
Evet, Moet peyniri ısıtıldığında yumuşayıp eriyebilir. Tostun içinde ince dilim kullanmak peynirin daha eşit ısınmasına yardımcı olur; uzun süre yüksek ısıda tutmak dokusunu bozabilir.
Moet peyniri kahvaltıda yenir mi?
Evet, Moet peyniri kahvaltıda yenebilir. İnce bir dilimi ekmekle, yumurtalı bir kahvaltının yanında veya sandviç içinde servis edebilirsiniz; peynirin tuzluluğu ve tadı ürüne göre değişebilir.
Moet peyniri nasıl saklanır?
Moet peynirini buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayacak şekilde sarılmış olarak saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra peynirin kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için ağzını iyice kapatın.
Moet peyniri dondurulur mu?
Moet peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu daha kuru veya ufalanır hâle gelebilir. Bu değişiklik özellikle dilim olarak tüketildiğinde fark edilir; çözdürülmüş peyniri sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Moet peyniri hangi yemeklerde kullanılır?
Moet peyniri tost, sıcak sandviç ve burger gibi erimiş peynir kullanılan tariflere eklenebilir. İnce dilim yapısı nedeniyle soğuk sandviçlerde de kullanılabilir; pişirme sırasında peynirin erimesini sonlara doğru ekleyerek kontrol edin.
Moet peyniri ile kaşar peyniri aynı mı?
Hayır, Moet peyniri ile kaşar peyniri aynı adla anılan bir ürün değildir. Moet adı tek başına belirli bir geleneksel peynir türünü göstermediği için, kaşarla benzerliğini ancak ürünün içeriği ve kullanım bilgileri üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Moet peynirinin bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Moet peynirinde küf, alışılmadık keskin bir koku, renk değişikliği veya yapışkan bir yüzey varsa tüketmeyin. Ambalajı şişmişse ya da peynir uzun süre buzdolabı dışında kalmışsa, tadına bakarak kontrol etmeye çalışmayın.
Moet peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Moet peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moet peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moet peyniri Nedir?
Moet peyniri, sütten yapılan ve dilimlenerek tüketilebilen bir peynirdir. Belirli bir yöreye ait olduğuna dair bilgi olmadığından, onu tanıdık peynir çeşitleriyle aynı saymamak gerekir. Tadı genellikle tuzlu ve hafif sütlü; dokusu ise dilimlemeye elverişli, yumuşak ya da orta sertlikte olabilir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, sandviçte veya tostta kullanabilirsiniz; domates, salatalık ve çayla da iyi gider. Protein ve kalsiyum açısından zengin, aynı zamanda yağ oranı yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi bol sebzeyle eşleştirin.
Moet peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moet peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moet peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moet peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Moet peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Moet peyniri ile Karşılaştır
Moet peyniri Gibi Besinler
Moet peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.