🍪
Mlukie (Arap yemeği) Kaç Kalori?
Arap mutfağında popüler, etli ve baharatlı bir yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mlukie (Arap yemeği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 28%
Protein
7g
· 25%
Yağ
6g
· 47%
Lif
2.5g
Mlukie (Arap yemeği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Mlukie (Arap yemeği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mlukie (Arap yemeği) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mlukie (Arap yemeği) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mlukie (Arap yemeği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mlukie (Arap yemeği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mlukie (Arap yemeği) Gibi Besinler
Mlukie (Arap yemeği) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mlukie (Arap yemeği) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Mlukie 120 kalori ve 7 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 2,5 gram lif bulunur.
Mlukie glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Mlukie’nin glisemik indeksi 35’tir, yani düşük GI grubundadır. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir besindir.
Mlukie (Arap yemeği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.