EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık fildişi renginde, pürüzsüz ve hafif nemli yüzeyli, lokmalık küçük peynir topları bir servis tabağında bir arada sunuluyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Mini Peynir Topları Kaç Kalori?

Küçük boyutlu, yuvarlak peynir topları; atıştırmalık ve salatalarda kullanılır.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

270kcal

GI

0düşük

POTASYUM

80mg

LİF

0g

Kısa cevap

5 adet (orta) Mini Peynir Topları (50 g) 135 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 10.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 325 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mini Peynir Topları Nedir?

Mini Peynir Topları, yumuşak, hafif nemli peynirin küçük ve yuvarlak porsiyonlar hâline getirilmiş biçimidir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemekten çok, pratik bir atıştırmalık ve salata malzemesidir. Hafif tuzlu, sütlü tadı ve kolayca bölünen dokusuyla sade olarak da yenir. Türkiye’de kahvaltı sofrasına, çayın yanına ya da zeytin ve çiğ sebzelerle hazırlanan bir atıştırmalık tabağına koyabilirsiniz. Salatalara eklemek de yaygın ve kolay bir kullanımdır.

Protein içerirken yağ oranı da belirgindir; bu yüzden küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olur. Daha hafif bir tabak için yanında bol yeşillik, domates ve salatalık sunun.

Mini Peynir Topları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 1% GDV

Protein

17g

· 34% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 25% · Yağ 71%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Mini Peynir Topları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

B2

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

B5

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

410mg · 59% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Potasyum ⭐

80mg · 2% GDV

Mini Peynir Topları Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mini Peynir Topları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mini Peynir Topları Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mini Peynir Topları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mini Peynir Topları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mini Peynir Topları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mini Peynir Topları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Mini Peynir Topları ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Mini Peynir Topları vs Cacık100 g'da 210 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Mini Peynir Topları vs Kaşar Peyniri100 g'da 132 kalori az
→
🧀vs🧀
Mini Peynir Topları vs Tulum Peyniri100 g'da 100 kalori az
→
🧀vs🥛
Mini Peynir Topları vs Süt100 g'da 206 kalori fazla
→

Mini Peynir Topları Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Mini Peynir Topları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mini peynir topları hangi peynirden yapılır?

Mini peynir topları tek bir peynir türünü ifade etmez; taze mozzarella, krem peynir veya başka yumuşak peynirlerden hazırlanabilir. Elinizdeki ürünün türünü anlamak için ambalajındaki peynir adını ve içindekiler bölümünü kontrol edin.

Mini peynir topları nasıl servis edilir?

Mini peynir topları soğuk olarak atıştırmalık, kahvaltı tabağı veya meze olarak servis edilir. Domates, zeytin, fesleğen ve zeytinyağıyla eşleştirebilir; kürdanla sunarak davet sofralarında pratik bir ikram hazırlayabilirsiniz.

Mini peynir topları salatada kullanılır mı?

Evet, mini peynir topları salatalara doğrudan eklenebilir. Yeşillik, domates ve salatalıkla iyi gider; tuzlu bir peynir çeşidi kullanıyorsanız sosun tuzunu azaltın. Servisten hemen önce eklemek, topların ezilmesini önler.

Mini peynir topları evde nasıl yapılır?

Mini peynir topları, yumuşak peynir karışımının küçük parçalara ayrılıp yuvarlanmasıyla yapılabilir. Krem peynir ve rendelenmiş kaşar gibi malzemelerle hazırlanan tarifler, taze mozzarella toplarından farklıdır; kullanacağınız peynir türü yöntemi belirler.

Mini peynir topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Mini peynir toplarını açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın. Salamura içinde satıldıysa kendi sıvısında tutun ve temiz bir kaşık kullanın; ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun.

Mini peynir topları dondurulur mu?

Mini peynir topları dondurulabilir, ancak çözüldüklerinde dokuları değişip sulanabilir veya ufalanabilir. Bu yüzden çözdürülmüş topları salata gibi soğuk sunumlar yerine pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygundur.

Mini peynir topları kızartılır mı?

Evet, mini peynir topları kızartılabilir; ancak yumuşak ve nemli çeşitler ısınınca akabilir. Dışını kaplayıp iyice soğuttuktan sonra kısa süre kızartın ve kullandığınız peynirin ısıya uygun olduğundan emin olun.

Mini peynir topları ısıtılınca erir mi?

Mini peynir topları peynir türüne göre ısıtılınca eriyebilir veya şeklini büyük ölçüde koruyabilir. Taze mozzarella gibi çeşitler uzayıp erirken bazı yumuşak peynir karışımları dağılabilir; önce küçük bir miktarı deneyin.

Mini peynir topları kahvaltıda yenir mi?

Evet, mini peynir topları kahvaltıda zeytin, domates, salatalık ve ekmekle birlikte yenebilir. Peynir çeşidine göre tuzluluğu değiştiğinden, tabağa ek tuz koymadan önce tadına bakın.

Mini peynir topları hangi yiyeceklerle iyi gider?

Mini peynir topları domates, fesleğen, zeytin ve zeytinyağıyla özellikle iyi gider. Soğuk servislerde bu malzemeleri şişlere dizebilir; sıcak yemeklerde ise peynirin erime özelliğine göre makarna veya sebzelerin üzerine ekleyebilirsiniz.

Mini Peynir Topları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.