Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Misket köfte kızartılmış Kaç Kalori?

Kızartılmış, yüksek proteinli köfte

KALORİ

286kcal

8düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.4g

Misket köfte kızartılmış Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 11%

Protein

17.8g

· 25%

Yağ

20.4g

· 64%

Lif

0.4g

Misket köfte kızartılmış Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.34mg · 20% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Misket köfte kızartılmış Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Misket köfte kızartılmış İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Misket köfte kızartılmış Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Misket köfte kızartılmış Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Misket köfte kızartılmış Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Misket köfte kızartılmış Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Misket köfte kızartılmış Hakkında Sık Sorulan Sorular

Misket köfte kızartılmış kaç kalori ve protein içerir?

100 gram misket köfte kızartılmış 286 kalori ve 17.8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 20.4 gram yağ ve 8.1 gram karbonhidrat bulunur.

Misket köfte kızartılmış keto diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Bu ürün ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 8 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; ancak 100 gramda 8.1 gram karbonhidrat içerir.

Misket köfte kızartılmış hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.