🫓
Mısırlı vegan lavaş Kaç Kalori?
Vegan, mısır bazlı ince yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı vegan lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.5g
· 82%
Protein
5.5g
· 8%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
5.4g
Mısırlı vegan lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Mısırlı vegan lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı vegan lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı vegan lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısırlı vegan lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı vegan lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Mısırlı vegan lavaş Gibi Besinler
Mısırlı vegan lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı vegan lavaş kaç kalori?
Mısırlı vegan lavaş 100 gramda 260 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tükettiğiniz gramaja göre değişir.
Mısırlı vegan lavaşta ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 5,5 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır ancak temel olarak karbonhidrat ağırlıklıdır.
Mısırlı vegan lavaş karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 54,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Mısırlı vegan lavaş diyet için uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor düzenlere uygundur. Ancak 100 gramda 260 kalori ve 54,5 gram karbonhidrat içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Mısırlı vegan lavaş glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Gluten hassasiyeti olanlar için uygun seçeneklerden biri olabilir.
Mısırlı vegan lavaşın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 68’dir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri takibi yapanlar için önemli olabilir.
Mısırlı vegan lavaş lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 5,4 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Mısırlı vegan lavaş yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramda 2,7 gram yağ içerir. Makro dağılımında yağ oranı görece düşüktür.
Mısırlı vegan lavaş tok tutar mı?
100 gramda 5,4 gram lif ve 5,5 gram protein içerir. Tokluk etkisi porsiyon miktarı ve yanında tüketilen diğer besinlere göre değişebilir.
Mısırlı vegan lavaş işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisinde yer alır. Ürünü değerlendirirken yalnızca makrolara değil, işlenme düzeyine de bakmak faydalı olabilir.
Mısırlı vegan lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.