🥗
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı, mısırlı ton balığı salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 25%
Protein
5.6g
· 25%
Yağ
5g
· 50%
Lif
0.6g
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
6.9mg · 43% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Gibi Besinler
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı zeytinyağlı ton balığı salatası kaç kalori?
Mısırlı zeytinyağlı ton balığı salatası 100 gramda 91 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,63 g protein, 5,63 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Mısırlı ton balığı salatası glütensiz mi ve balık alerjisi olanlar yiyebilir mi?
Bu salata glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Mısırlı ton balığı salatası (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.