🍚🌽
Mısırlı Pilav Kaç Kalori?
Beyaz pirinç ve mısır ile yapılan, hafif yağlı pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 79%
Protein
2.7g
· 8%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
1.3g
Mısırlı Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Mısırlı Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısırlı Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Mısırlı Pilav Gibi Besinler
Mısırlı Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı pilav kaç kalori, karbonhidrat ve protein içerir?
Mısırlı pilav 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,5 g karbonhidrat ve 2,7 g protein bulunur.
Mısırlı pilav glütensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre mısırlı pilav glütensizdir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Mısırlı Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.