🥗
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren tam tahıllı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.1g
· 83%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
2.6g
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.65mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı Mor Pirinç Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Gibi Besinler
Mısırlı Mor Pirinç Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı mor pirinç salatası kaç kalori?
Mısırlı mor pirinç salatası 100 gramda 135 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Mısırlı mor pirinç salatasında protein ne kadar?
Bu salata 100 gramda 3,2 gram protein sağlar. Protein miktarı porsiyon büyüdükçe artar.
Mısırlı mor pirinç salatası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 28,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği belirgin olduğu için özellikle karbonhidrat takibi yapanlar porsiyona dikkat edebilir.
Mısırlı mor pirinç salatasında yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramda 1,1 gram yağ içerir. Bu da yağ miktarının düşük olduğunu gösterir.
Mısırlı mor pirinç salatası lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,6 gram lif vardır. Lif içeriği günlük beslenmede tokluk ve düzenli tüketim açısından dikkate alınabilir.
Mısırlı mor pirinç salatasının glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirenler için faydalı bir bilgidir.
Mısırlı mor pirinç salatası diyete uygun mu?
100 gramda 135 kalori içerdiği için diyet planına uygunluğu porsiyon miktarına bağlıdır. Ayrıca yağ oranı düşük, lif ve protein içeren bir tahıl salatasıdır.
Mısırlı mor pirinç salatası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mısırlı mor pirinç salatası glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçeneklerden biridir.
Mısırlı mor pirinç salatası işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Yani ileri düzeyde işlenmiş ürünler arasında yer almaz.
Mısırlı Mor Pirinç Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.