🍚
Mısırlı mor pirinç Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren mor pirinç ve mısır karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı mor pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 84%
Protein
3.1g
· 9%
Yağ
1g
· 7%
Lif
2.2g
Mısırlı mor pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Mısırlı mor pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı mor pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı mor pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısırlı mor pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı mor pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Mısırlı mor pirinç Gibi Besinler
Mısırlı mor pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı mor pirinç kaç kalori?
Mısırlı mor pirinç 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı miktarda 28,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 1 g yağ bulunur.
Mısırlı mor pirinç glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, mısırlı mor pirinç glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Mısırlı mor pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.