🍚
Mısırlı kuskus Kaç Kalori?
Karbonhidrat ağırlıklı, az yağlı, bir miktar lif ve bitkisel protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı kuskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 82%
Protein
3.8g
· 12%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
2.1g
Mısırlı kuskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Mısırlı kuskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı kuskus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı kuskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı kuskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı kuskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Mısırlı kuskus Gibi Besinler
Mısırlı kuskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı kuskus kaç kalori?
Mısırlı kuskusun 100 gramı 123 kaloridir. Aynı porsiyonda 25,2 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.
Mısırlı kuskus glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Mısırlı kuskus glüten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Mısırlı kuskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.