🐟🌽
Mısırlı Balık Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı Balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 28%
Protein
13g
· 45%
Yağ
3.5g
· 27%
Lif
1.2g
Mısırlı Balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısırlı Balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı Balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı Balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı Balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı Balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısırlı Balık Gibi Besinler
Mısırlı Balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı Balık kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Mısırlı Balık 120 kalori ve 13 gram protein içerir. Ayrıca 8 gram karbonhidrat ve 3,5 gram yağ bulunur.
Mısırlı Balık glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Evet, Mısırlı Balık glutensizdir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur.
Mısırlı Balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.