Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Mısır unlu tava balık Kaç Kalori?

Mısır unu kaplamalı, tavada kızartılmış balık; yüksek proteinli

KALORİ

232kcal

48düşük

POTASYUM

360mg

LİF

0.8g

Mısır unlu tava balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

232

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 15%

Protein

20.8g

· 36%

Yağ

12.6g

· 49%

Lif

0.8g

Mısır unlu tava balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.75mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

228mg · 33% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Mısır unlu tava balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu tava balık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu tava balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu tava balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu tava balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).

Mısır unlu tava balık Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Mısır unlu tava balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu tava balık kaç kalori?

Mısır unlu tava balık 100 gramda 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 gram protein, 12,6 gram yağ ve 8,7 gram karbonhidrat bulunur.

Mısır unlu tava balık glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre mısır unlu tava balık glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Mısır unlu tava balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.