Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, geleneksel Karadeniz lezzeti

KALORİ

210kcal

55düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 17%

Protein

18.5g

· 34%

Yağ

11.8g

· 49%

Lif

0.7g

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.5µg · 354% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

D Vitamini

4.2µg · 21% GDV

3.1mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava kaç kalori?

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava, 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 11,8 g yağ ve 9,2 g karbonhidrat bulunur.

Mısır unlu hamsi tava diyete uygun mu?

Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,5 g protein bulunurken, mısır unu nedeniyle 9,2 g karbonhidrat içerir; glisemik indeksi 55'tir.

Mısır ununda pişirilmiş hamsi tava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.