🐟
Mısır unlu tavada mezgit Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mısır unlu tavada pişirilmiş balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu tavada mezgit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 16%
Protein
22.4g
· 44%
Yağ
9.1g
· 40%
Lif
0.6g
Mısır unlu tavada mezgit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
356mg · 10% GDV
Mısır unlu tavada mezgit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu tavada mezgit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu tavada mezgit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu tavada mezgit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu tavada mezgit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Mısır unlu tavada mezgit Gibi Besinler
Mısır unlu tavada mezgit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.