🧀🌽
Mısır unlu süzme peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, dışı çıtır mısır unu kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 23%
Protein
14.5g
· 26%
Yağ
13g
· 51%
Lif
1.2g
Mısır unlu süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Mısır unlu süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Mısır unlu süzme peynir Gibi Besinler
Mısır unlu süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unlu süzme peynir kaç kalori?
Mısır unlu süzme peynirin 100 gramı 230 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Mısır unlu süzme peynir diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mısır unlu süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.