Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍞

💪Yüksek Protein

Mısır unlu fırın hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein, düşük yağ, vitamin D ve kalsiyum içerir

KALORİ

170kcal

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Mısır unlu fırın hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 22%

Protein

20.5g

· 50%

Yağ

5.2g

· 28%

Lif

0.7g

Mısır unlu fırın hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.5µg · 354% GDV

D Vitamini

6.2µg · 31% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Mısır unlu fırın hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu fırın hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu fırın hamsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu fırın hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu fırın hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu fırın hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu fırın hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu fırın hamsi kaç kalori?

Mısır unlu fırın hamsi 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Mısır unlu fırın hamsi glutensiz mi?

Verilen beslenme bilgilerine göre mısır unlu fırın hamsi glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Mısır unlu fırın hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.