🥯
Mısır unlu çörek Kaç Kalori?
Mısır unu içeren, ekmek benzeri çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 76%
Protein
7.4g
· 10%
Yağ
4.6g
· 14%
Lif
3.2g
Mısır unlu çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mısır unlu çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.49g
Omega 6:3 oranı 47.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).
Mısır unlu çörek Gibi Besinler
Mısır unlu çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unlu çörek kaç kalori?
Mısır unlu çörek 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 54,8 g karbonhidrat, 7,4 g protein ve 4,6 g yağ bulunur.
Mısır unlu çörek kan şekerini yükseltir mi?
Mısır unlu çöreğin glisemik indeksi 68'dir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. Gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Mısır unlu çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.