🌽🍞
Mısır Unu Lavaş Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mısır aromalı geleneksel lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır Unu Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 82%
Protein
4.5g
· 8%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
4.2g
Mısır Unu Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Mısır Unu Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır Unu Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır Unu Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır Unu Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır Unu Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Mısır Unu Lavaş Gibi Besinler
Mısır Unu Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unu lavaş kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Mısır unu lavaş 100 gramda 220 kalori ve 45 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 4,5 gram protein, 2,5 gram yağ ve 4,2 gram lif bulunur.
Mısır unu lavaş glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre mısır unu lavaş glutensizdir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Mısır Unu Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.