🥣
Mısır tarhanası Kaç Kalori?
Fermente geleneksel çorbalık karışım, mısır bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır tarhanası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.1g
· 81%
Protein
9.4g
· 11%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
6.8g
Mısır tarhanası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Mısır tarhanası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır tarhanası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır tarhanası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır tarhanası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır tarhanası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Mısır tarhanası Gibi Besinler
Mısır tarhanası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır tarhanası kaç kalori içerir?
Mısır tarhanası 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 72,1 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Mısır tarhanası glütensiz mi?
Hayır, mısır tarhanası gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mısır tarhanası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.