🌽🥗
Mısır salatası Kaç Kalori?
Haşlanmış mısır, taze sebzeler, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 76%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
1.5g
· 14%
Lif
2.2g
Mısır salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
45mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Mısır salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Mısır salatası Gibi Besinler
Mısır salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır salatası kaç kalori?
Mısır salatası 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Mısır salatası diyete uygun mu?
Mısır salatası vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir sebze seçeneğidir.
Mısır salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.