🌽🍝
Çiğ Mısır Makarnası Kaç Kalori?
Glutensiz, mısır bazlı makarna, lif ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Mısır Makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 89%
Protein
7g
· 8%
Yağ
1.2g
· 3%
Lif
3.5g
Çiğ Mısır Makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çiğ Mısır Makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Mısır Makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Mısır Makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Mısır Makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Mısır Makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Çiğ Mısır Makarnası Gibi Besinler
Çiğ Mısır Makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ mısır makarnası kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gram çiğ mısır makarnası 355 kcal içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 78 g karbonhidrat, 1.2 g yağ ve 3.5 g lif bulunur.
Çiğ mısır makarnası glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çiğ Mısır Makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.