🌽
Konserve Mısır Kaç Kalori?
Pratik, tatlı, lifli, salatalar ve garnitürler için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.6g
· 77%
Protein
2.3g
· 11%
Yağ
1.2g
· 12%
Lif
2g
Konserve Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Konserve Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konserve Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Konserve Mısır Gibi Besinler
Konserve Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve mısır kaç kalori ve diyette yenir mi?
100 gram konserve mısır 77 kalori içerir. Karbonhidratı 16.6 g olduğu için porsiyon kontrolüyle diyet planına dahil edilebilir.
Konserve mısırın glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Konserve mısırın glisemik indeksi 55’tir. Bu değer orta seviyeye işaret eder, bu nedenle tüketim miktarı önemlidir.
Konserve Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.