🥜
Mısır kaplamalı kaju Kaç Kalori?
Enerji yoğun, bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır kaplamalı kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
552
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.2g
· 25%
Protein
13.8g
· 10%
Yağ
40.1g
· 65%
Lif
4.7g
Mısır kaplamalı kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
238mg · 57% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Mısır kaplamalı kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır kaplamalı kaju İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır kaplamalı kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır kaplamalı kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır kaplamalı kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 92.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (92.5:1).
Mısır kaplamalı kaju Gibi Besinler
Mısır kaplamalı kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır kaplamalı kaju kaç kalori içerir?
Mısır kaplamalı kaju 100 gramda 552 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Mısır kaplamalı kajuda ne kadar protein var?
100 gram mısır kaplamalı kajuda 13,8 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük beslenmede tokluk odaklı seçimlere katkı sağlayabilir.
Mısır kaplamalı kaju karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 35,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenlerin tüketim miktarını buna göre planlaması uygundur.
Mısır kaplamalı kaju yağlı mı?
Evet, 100 gramında 40,1 gram yağ bulunur. Bu nedenle küçük porsiyonlarla tüketmek enerji alımını yönetmeye yardımcı olabilir.
Mısır kaplamalı kaju lif içerir mi?
Evet, 100 gram mısır kaplamalı kaju 4,7 gram lif sağlar. Lif, beslenmenin genel tokluk ve sindirim dengesi açısından önemli bir bileşenidir.
Mısır kaplamalı kajunun glisemik indeksi kaçtır?
Mısır kaplamalı kajunun glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Mısır kaplamalı kaju diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; ancak 100 gramı 552 kalori ve 40,1 gram yağ içerir. Kilo yönetimi hedefinde miktarı planlamak önemlidir.
Mısır kaplamalı kaju vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre mısır kaplamalı kaju vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mısır kaplamalı kaju alerjen içerir mi?
Evet, ürün ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ağaç yemişlerine alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Mısır kaplamalı kaju işlenmiş bir ürün mü?
Evet, mısır kaplamalı kaju işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle beslenme değerlendirmesinde kaplamalı ve işlenmiş ürün niteliği dikkate alınmalıdır.
Mısır kaplamalı kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.