Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Mişföt 250 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 26 g protein, 16 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 42% · Yağ 58%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 16 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.2 g | 31% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 250 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 25 g | 63 kcal |
| ½ adet (yarım) | 50 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 200 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mişföt, geleneksel bir et ürünü olarak tanımlanan az işlenmiş bir üründür. Elimizdeki bilgiler hangi yöreye ait olduğunu veya belirli bir tarifini göstermediğinden, daha özel bir tanım yapmak doğru olmaz.
Mişföt’ün hangi hayvanın etinden yapıldığı mevcut bilgilerde belirtilmiyor. Bu nedenle belirli bir et türü ya da kesimi söylemek yerine ürünün ambalajındaki içindekiler bölümünü esas alın.
Mişföt’ün geleneksel hazırlama yöntemi verilen bilgilerde açıklanmıyor. Az işlenmiş olması, tarifinin veya pişirme biçiminin bilindiği anlamına gelmez; üretici ya da yöreye özgü tarifi varsa en doğru kaynak odur.
Mişföt’ün yöresi veya kökeni mevcut tanımda belirtilmiyor. Bu nedenle belirli bir şehir ya da ülkeyle ilişkilendirmek güvenilir olmaz; ürünün üreticisi veya yerel adı bu konuda daha net bilgi verebilir.
Mişföt’ün pişmiş mi çiğ mi olduğu verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Ambalajda tüketime hazır olduğu açıkça yazmıyorsa çiğ tüketmeyin; üzerindeki pişirme ve saklama talimatlarına uyun.
Mişföt’ü, ürünün biçimi ve çiğ ya da pişmiş olması bilinmeden tek bir yöntemle pişirmek doğru olmaz. Ambalaj talimatını izleyin; çiğ et ürünü ise içi tamamen pişene kadar ısıtın.
Mişföt, tüketime hazır ya da tamamen pişmişse kahvaltıda veya iftarda ekmek, yumurta ve sebzelerle servis edilebilir. Geleneksel eşlikçileri hakkında doğrulanmış bilgi olmadığından, bunu Mişföt’e özgü bir servis kuralı saymayın.
Mişföt’ü açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresini izleyin. Ürün çiğ mi pişmiş mi bilinmediği için herkes için geçerli tek bir saklama süresi vermek mümkün değildir.
Evet, Mişföt uygun biçimde paketlenerek dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarın, çözündürürken buzdolabına alın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın; ürünün ambalajında farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Mişföt tek başına kan şekerini genellikle belirgin biçimde yükseltmez; et doğal olarak karbonhidrat içermez. Ancak ekmek, pilav veya şekerli soslarla birlikte yenmesi öğünün kan şekeri etkisini değiştirebilir.
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mişföt, etin temel malzeme olduğu geleneksel bir et ürünüdür. Adı tek bir yöresel tarifi ya da belirli bir et türünü açıkça belirtmediği için hazırlanışı ve çeşnisi yapıldığı yere göre değişebilir.
Türkiye’de öğünde ekmek, salata veya közlenmiş sebzelerle sunabilir; daha doyurucu bir tabak için yanına yoğurt da yakışır. Et ağırlıklı yapısıyla protein sağlar; 100 gramında 26 gram protein ve 16 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz porsiyonu sebze ağırlıklı garnitürlerle tamamlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.