EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kızarmış görünümlü et parçaları, aralarında seçilen birkaç soluk renkli soğanla birlikte az miktarda kızıl kahverengi sos içinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Mişföt Kaç Kalori?

Geleneksel et ürünü

KALORİ · 100 G

250kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

330mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

100 g Mişföt 250 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 26 g protein, 16 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mişföt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

26g

· 52% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 42% · Yağ 58%

Mişföt besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori250 kcal
Yağ16 g21%
Doymuş yağ6.2 g31%
Trans yağ0.2 g
Sodyum72 mg3%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein26 g52%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Mişföt Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)100 g250 kcal
0.25 adet (çeyrek)25 g63 kcal
½ adet (yarım)50 g125 kcal
1 adet (küçük)60 g150 kcal
100 g100 g250 kcal
1 adet (büyük)150 g375 kcal
1 porsiyon (iki katı)200 g500 kcal

Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mişföt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mişföt nedir?

Mişföt, geleneksel bir et ürünü olarak tanımlanan az işlenmiş bir üründür. Elimizdeki bilgiler hangi yöreye ait olduğunu veya belirli bir tarifini göstermediğinden, daha özel bir tanım yapmak doğru olmaz.

Mişföt hangi etten yapılır?

Mişföt’ün hangi hayvanın etinden yapıldığı mevcut bilgilerde belirtilmiyor. Bu nedenle belirli bir et türü ya da kesimi söylemek yerine ürünün ambalajındaki içindekiler bölümünü esas alın.

Mişföt geleneksel olarak nasıl hazırlanır?

Mişföt’ün geleneksel hazırlama yöntemi verilen bilgilerde açıklanmıyor. Az işlenmiş olması, tarifinin veya pişirme biçiminin bilindiği anlamına gelmez; üretici ya da yöreye özgü tarifi varsa en doğru kaynak odur.

Mişföt hangi yöreye aittir?

Mişföt’ün yöresi veya kökeni mevcut tanımda belirtilmiyor. Bu nedenle belirli bir şehir ya da ülkeyle ilişkilendirmek güvenilir olmaz; ürünün üreticisi veya yerel adı bu konuda daha net bilgi verebilir.

Mişföt pişmiş olarak mı satılır, çiğ mi olur?

Mişföt’ün pişmiş mi çiğ mi olduğu verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Ambalajda tüketime hazır olduğu açıkça yazmıyorsa çiğ tüketmeyin; üzerindeki pişirme ve saklama talimatlarına uyun.

Mişföt evde nasıl pişirilir?

Mişföt’ü, ürünün biçimi ve çiğ ya da pişmiş olması bilinmeden tek bir yöntemle pişirmek doğru olmaz. Ambalaj talimatını izleyin; çiğ et ürünü ise içi tamamen pişene kadar ısıtın.

Mişföt kahvaltıda veya iftarda nasıl servis edilir?

Mişföt, tüketime hazır ya da tamamen pişmişse kahvaltıda veya iftarda ekmek, yumurta ve sebzelerle servis edilebilir. Geleneksel eşlikçileri hakkında doğrulanmış bilgi olmadığından, bunu Mişföt’e özgü bir servis kuralı saymayın.

Mişföt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Mişföt’ü açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresini izleyin. Ürün çiğ mi pişmiş mi bilinmediği için herkes için geçerli tek bir saklama süresi vermek mümkün değildir.

Mişföt dondurulabilir mi?

Evet, Mişföt uygun biçimde paketlenerek dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarın, çözündürürken buzdolabına alın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın; ürünün ambalajında farklı bir talimat varsa onu izleyin.

Mişföt kan şekerini yükseltir mi?

Mişföt tek başına kan şekerini genellikle belirgin biçimde yükseltmez; et doğal olarak karbonhidrat içermez. Ancak ekmek, pilav veya şekerli soslarla birlikte yenmesi öğünün kan şekeri etkisini değiştirebilir.

Mişföt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

B3

6.5mg · 41% GDV

B6

0.45mg · 26% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Çinko

4.2mg · 38% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Demir

2.4mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Sodyum

72mg · 3% GDV

Mişföt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mişföt Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mişföt Nedir?

Mişföt, etin temel malzeme olduğu geleneksel bir et ürünüdür. Adı tek bir yöresel tarifi ya da belirli bir et türünü açıkça belirtmediği için hazırlanışı ve çeşnisi yapıldığı yere göre değişebilir.

Türkiye’de öğünde ekmek, salata veya közlenmiş sebzelerle sunabilir; daha doyurucu bir tabak için yanına yoğurt da yakışır. Et ağırlıklı yapısıyla protein sağlar; 100 gramında 26 gram protein ve 16 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz porsiyonu sebze ağırlıklı garnitürlerle tamamlayabilirsiniz.

Mişföt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mişföt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mişföt Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mişföt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mişföt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Mişföt ile Karşılaştır

🥩vs🥩
Mişföt vs Dana Kıyma100 g'da aynı kalori
→
🥩vs🍢
Mişföt vs Tavuk Şiş100 g'da 110 kalori fazla
→
🥩vs🥩
Mişföt vs Kuzu Kavurma100 g'da 20 kalori fazla
→
🥩vs🍗
Mişföt vs Hindi Füme100 g'da 140 kalori fazla
→

Mişföt Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Mişföt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.