Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis üçgen peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, üçgen şekilli, kolay sürülebilir peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mis üçgen peynir (20 g) 52 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 4.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis üçgen peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
52
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 15% · Yağ 74%
Mis üçgen peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mis üçgen peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 52 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 39 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 39 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 52 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 65 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 104 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis üçgen peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis üçgen peynirin içinde ne var?
Mis üçgen peynirin tam içeriği ürüne ve ambalajdaki formülasyona göre değişebilir. Üçgen formdaki sürülebilir peynirlerde genellikle peynir ve süt ürünleri, su ve kıvamı sağlayan emülsifiye edici bileşenler bulunur; kesin içerik için paketteki içindekiler listesine bakın.
Mis üçgen peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Mis üçgen peyniri ekmeğe sürerek kahvaltıda yiyebilirsiniz. Domates, salatalık, zeytin veya yumurtayla birlikte servis etmek, yumuşak ve kremamsı tadını tamamlar; ayrıca sandviç ekmeğine kolayca sürülür.
Mis üçgen peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mis üçgen peyniri açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Tek tek sarılı dilimleri kullanana kadar kendi ambalajlarında tutun ve peynire temiz bir bıçakla dokunun; paketteki saklama talimatını izleyin.
Mis üçgen peynir dondurulur mu?
Mis üçgen peyniri dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde kremamsı dokusu bozulabilir, su salabilir veya pütürlü hale gelebilir; bu yüzden buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketmeniz daha uygundur.
Mis üçgen peynir tostta erir mi?
Evet, Mis üçgen peynir ısıyla yumuşayıp erir. Ekmeğin üzerine sürerek tost yapabilirsiniz; ancak klasik dilim peynir gibi uzayan bir doku beklemeyin, çünkü üçgen peynir daha kremamsı bir kıvam verir.
Mis üçgen peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, Mis üçgen peyniri sıcak makarnaya karıştırarak pratik, kremamsı bir sos hazırlayabilirsiniz. Peyniri ocaktan almaya yakın ekleyip makarna suyundan az miktarla açın; böylece sos daha kolay dağılır.
Mis üçgen peynir krem peynir yerine kullanılır mı?
Mis üçgen peynir bazı tariflerde krem peynir yerine kullanılabilir, ancak sonuç aynı olmaz. Daha yumuşak ve tuzlu bir tat verebilir; cheesecake gibi tariflerde yapıyı ve tadı değiştirebileceğinden doğrudan eşdeğer kabul edilmemelidir.
Mis üçgen peynir çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Mis üçgen peyniri soğuk tutulabildiği sürece çocukların beslenme çantasına eklenebilir. Yanına ekmek ve sebze koyabilirsiniz; çanta uzun süre sıcak kalacaksa peynirin güvenli soğuklukta kalması için yalıtımlı bir çanta kullanın.
Mis üçgen peynir kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Mis üçgen peynir yiyebilirsiniz; ekmeğe sürülen miktarı ölçülü tutmak ve öğünü sebze gibi doyurucu yiyeceklerle tamamlamak işe yarar. Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz veya kilo verdirmez.
Mis üçgen peynir ekmek dışında neyle yenir?
Mis üçgen peyniri kraker, galeta veya çiğ sebze çubuklarına sürerek yiyebilirsiniz. Yumuşak kıvamı sandviç ve dürüm içlerinde de işe yarar; belirgin aromalı malzemeler yerine sade sebzelerle eşleştirmek peynirin tadını öne çıkarır.
Mis üçgen peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Çinko
0.4mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Mis üçgen peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis üçgen peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis üçgen peynir Nedir?
Mis üçgen peyniri, tek tek üçgen porsiyonlar hâlinde sunulan, yumuşak ve sürülebilir bir peynir ürünüdür. Kahvaltı sofrasında ekmeğe sürmek ya da pratik bir ara öğün hazırlamak için tercih edilir.
Tadı hafif ve kremamsıdır; yumuşak dokusu ekmeğe kolayca yayılır. Türkiye’de kahvaltıda, çay eşliğinde veya sandviç ve tostların içinde tüketebilirsiniz. Porsiyon ambalajı, ev dışında yanınıza almayı da kolaylaştırır.
Yağ içeriği belirgin, protein miktarı ise orta düzeydedir; 20 gramlık bir parça küçük bir porsiyon sunar. Daha hafif bir seçenek için bol sebzeli bir sandviçte kullanabilir, yanında domates ve salatalık tercih edebilirsiniz.
Mis üçgen peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis üçgen peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis üçgen peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis üçgen peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis üçgen peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis üçgen peynir ile Karşılaştır
Mis üçgen peynir Gibi Besinler
Mis üçgen peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.