Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis top peynir Kaç Kalori?
Top şeklinde, yarı sert, inek sütünden, tuzlu peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mis top peynir (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis top peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 27% · Yağ 70%
Mis top peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.95 g | 25% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mis top peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 3 adet (orta) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis top peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis top peynir neyden yapılır?
Mis top peynir, inek sütünden yapılan, yarı sert ve tuzlu bir peynirdir. Ürün işlenmiş peynir sınıfındadır; tam içerik ve üretim ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden ambalajındaki içerik listesine bakın.
Mis top peynir nasıl saklanır?
Mis top peyniri buzdolabında, ambalajında veya hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Açtıktan sonra temiz bir bıçak kullanın ve peynirin kurumasını, koku çekmesini önlemek için kabı yeniden kapatın.
Mis top peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Mis top peynir kahvaltıda dilimlenerek ekmek, domates, salatalık ve zeytinle yenebilir. Tuzlu tadı kahvaltı tabağında güçlü olabileceğinden, yanında tuzsuz veya az tuzlu yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Mis top peynir erir mi, tostta kullanılır mı?
Mis top peynir ısıyla yumuşayabilir ve eriyebilir; tostta kullanabilirsiniz. Ancak yarı sert yapısı ve ürünün formülü nedeniyle erime ve uzama sonucu mozzarella gibi peynirlerden farklı olabilir.
Mis top peynir dondurulur mu?
Mis top peyniri dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Bu yüzden sonradan dilimleyip soğuk servis etmek yerine, çözülen peyniri tost ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Mis top peynirin dış kabuğu yenir mi?
Mis top peynirin dış kısmı yenebilir durumdaysa yenebilir; ancak ambalaj, kaplama veya yenmeyen bir dış katman varsa tüketmeyin. Dış yüzeyin ne olduğundan emin değilseniz ambalaj bilgisini kontrol edin.
Mis top peynir tuzlu mudur?
Evet, Mis top peynir tuzlu bir peynirdir. Tuz tadı belirgin gelirse yanında tuzsuz ekmek ve sebzelerle tüketebilir, aynı öğünde zeytin veya turşu gibi tuzlu yiyecekleri azaltabilirsiniz.
Mis top peynir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Mis top peynir açıldıktan sonra buzdolabında kapalı biçimde saklanmalıdır. Kesin tüketim süresi ambalajdaki saklama talimatına bağlıdır; küf, kötü koku veya yapışkan yüzey fark ederseniz tüketmeyin.
Mis top peynir yemeklerde hangi peynirlerin yerine kullanılabilir?
Mis top peynir, sandviç, tost ve bazı fırın yemeklerinde yarı sert peynir gereken yerlerde kullanılabilir. Tuzlu tadı ve erime biçimi farklı olabileceği için tarifteki peyniri bire bir aynı sonuçla değiştirmeyebilir.
Mis top peynir çocukların beslenmesine eklenebilir mi?
Evet, Mis top peynir çocuklara yaşlarına uygun küçük parçalar halinde sunulabilir. Tuzlu olduğu için porsiyonu ölçülü tutun; küçük çocuklara yuvarlak parçaları bütün vermek yerine boğulma riskini azaltacak şekilde kesin.
Mis top peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Mis top peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis top peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis top peynir Nedir?
Mis Top peyniri, inek sütünden yapılan, top biçimli, yarı sert ve tuzlu bir peynirdir. Adı ve sunumuyla Türkiye’de satılan peynir çeşitleri arasında yer alır; tek tek toplar hâlinde sunulması, sofrada porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Kahvaltıda ekmek, zeytin ve domatesle tüketebilir, çayın yanında sade olarak sunabilir ya da peynir tabağına ekleyebilirsiniz. Tuzlu ve dolgun lezzeti, salata ve sandviçlerde de iyi gider. Protein bakımından zengin, yağ oranı belirgin bir peynir olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir tabak için bol sebzeyle eşleştirin.
Mis top peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis top peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis top peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis top peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis top peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Mis top peynir ile Karşılaştır
Mis top peynir Gibi Besinler
Mis top peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.