🧀
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Kaç Kalori?
Yarım yağlı, süzme, protein kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 12%
Protein
15.5g
· 53%
Yağ
4.5g
· 35%
Lif
0g
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Gibi Besinler
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir kaç kalori?
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynirin 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,5 gram protein, 4,5 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir diyete uygun mu?
100 gramında 15,5 gram protein ve 3,5 gram karbonhidrat bulunması nedeniyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mis Yarım Yağlı Süzme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.