Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis Rulo Kaymak Kaç Kalori?
Yüksek yağlı süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Mis Rulo Kaymak (20 g) 115 kaloridir. 100 gramında 575 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 12 g yağ ve 0 g lif bulunur. 100 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis Rulo Kaymak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
115
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 2% · Yağ 96%
Mis Rulo Kaymak besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.6 g | 38% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Mis Rulo Kaymak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 575 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 575 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis Rulo Kaymak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis rulo kaymak nedir?
Mis rulo kaymak, kaymağın rulo biçiminde sunulan, yoğun ve kremamsı bir süt ürünüdür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya bal ve reçel gibi tatlı eşlikçilerle servis edilebilir.
Mis rulo kaymak nasıl yenir?
Mis rulo kaymak en çok kahvaltıda ekmek üzerine sürülerek yenir. Bal, pekmez veya reçelle birlikte sunabilir; tatlılarda ve hamur işlerinde iç dolgu ya da üst malzeme olarak da kullanabilirsiniz.
Mis rulo kaymak ile klasik kaymak arasındaki fark nedir?
Mis rulo kaymak, biçimiyle klasik kaymaktan ayrılır: rulo halinde sunulur ve porsiyonlamak kolaydır. İkisi de yoğun süt kreması karakteri taşır; klasik kaymak ise çoğunlukla tabaka veya parça halinde servis edilir.
Mis rulo kaymak nasıl yapılır?
Mis rulo kaymak, süt kremasının kaymak kıvamına getirilip rulo biçiminde hazırlanmasıyla elde edilir. Geleneksel kaymak yapımında süt yavaşça ısıtılır ve yüzeyde oluşan kaymak soğutulur; paketli ürünün ayrıntılı üretim yöntemi markaya göre değişebilir.
Mis rulo kaymak buzdolabında nasıl saklanır?
Mis rulo kaymağı açılmamışken ve açtıktan sonra buzdolabında, kendi ambalajında kapalı tutun. Servis için temiz bir bıçak kullanın ve paketin üzerindeki son tüketim tarihi ile saklama talimatına uyun.
Mis rulo kaymak dondurulur mu?
Mis rulo kaymak dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya daha az pürüzsüz olabilir. Kullanacağınız miktarı hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında çözdürün; çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Mis rulo kaymak bal ile yenir mi?
Evet, Mis rulo kaymak bal ile yenir; bu, kahvaltıda yaygın bir eşleşmedir. Kaymağı ekmeğe sürüp üzerine bal gezdirebilir veya balı yanında sunabilirsiniz; tatlılığı dengelemek için sade ekmekle servis etmek de uygundur.
Mis rulo kaymak tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Mis rulo kaymak tatlılarda kullanılabilir. Künefe veya kadayıf gibi sıcak tatlıların yanında servis edebilir, soğuk tatlılarda dolgu olarak deneyebilirsiniz; ısıtıldığında kıvamı değişebileceği için sıcak yemeğe servis öncesinde ekleyin.
Mis rulo kaymak açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Mis rulo kaymağın açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajdaki talimata bağlıdır. Paketi sıkıca kapatıp buzdolabında tutun; koku, renk veya doku değişikliği fark ederseniz ürünü tüketmeyin.
Mis rulo kaymak çayla servis edilir mi?
Evet, Mis rulo kaymak çay yanında kahvaltılık veya ara öğün olarak servis edilebilir. Ekmekle sunup balı ayrı koyabilirsiniz; kaymağın yoğun dokusu nedeniyle küçük porsiyonlar halinde ikram etmek pratiktir.
Mis Rulo Kaymak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
100µg · 11% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
Mineraller
İyot
4.4µg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Selenyum
0.7µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Mis Rulo Kaymak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis Rulo Kaymak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis Rulo Kaymak Nedir?
Mis Rulo Kaymak, kaymağın katmanlı biçimde sarılarak rulo hâline getirildiği, yoğun ve yumuşak kıvamlı bir süt ürünüdür. Türkiye’de kahvaltı sofralarında özellikle bal, reçel ve taze ekmekle sunulur; tatlıların yanında veya bazı hamur işlerinde de kullanılabilir. Hafif tatlımsı, kremamsı lezzeti ve ağızda dolgun bir his bırakan dokusuyla küçük bir porsiyon bile yeterince zengindir. Besin değerinin büyük bölümü yağdan gelir; 100 gramında 60 g yağ bulunur. Daha dengeli bir kahvaltı için siz de ince bir dilimi meyveyle veya sade ekmekle eşleştirebilirsiniz.
Mis Rulo Kaymak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis Rulo Kaymak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis Rulo Kaymak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis Rulo Kaymak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis Rulo Kaymak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis Rulo Kaymak ile Karşılaştır
Mis Rulo Kaymak Gibi Besinler
Mis Rulo Kaymak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.