🥛
Mis Probiyotikli Sade Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, sade fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mis Probiyotikli Sade Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 31%
Protein
3.2g
· 22%
Yağ
3g
· 47%
Lif
0g
Mis Probiyotikli Sade Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Mis Probiyotikli Sade Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis Probiyotikli Sade Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis Probiyotikli Sade Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis Probiyotikli Sade Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis Probiyotikli Sade Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis Probiyotikli Sade Kefir Gibi Besinler
Mis Probiyotikli Sade Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis Probiyotikli Sade Kefir kaç kalori?
100 gramında 58 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Mis Probiyotikli Sade Kefir protein açısından nasıl?
100 gramında 3,2 gram protein içerir. Süt ürünü olduğu için protein sağlayan seçeneklerden biridir.
Mis Probiyotikli Sade Kefir karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyona göre hesap yapmalıdır.
Mis Probiyotikli Sade Kefir yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 3 gram yağ bulunur. Yağ miktarı orta düzeydedir ve porsiyonla birlikte artar.
Mis Probiyotikli Sade Kefir lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Mis Probiyotikli Sade Kefir glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 30’dur. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Mis Probiyotikli Sade Kefir keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Uygunluğu değerlendirirken 100 gramdaki 4,5 gram karbonhidrat da göz önünde bulundurulmalıdır.
Mis Probiyotikli Sade Kefir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Mis Probiyotikli Sade Kefir alerjen içerir mi?
Evet, süt alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Mis Probiyotikli Sade Kefir işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisinde yer alır. İşlenme düzeyi bilgisi ürün seçerken özellikle önemlidir.
Mis Probiyotikli Sade Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.