Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis Peynir Topları Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı peynir topları
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Mis Peynir Topları (30 g) 83 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 5 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 156 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis Peynir Topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 30 g
83
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 23% · Yağ 69%
Mis Peynir Topları besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.02 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Mis Peynir Topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 30 g | 83 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 17 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 83 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 133 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 60 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 348 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis Peynir Topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis peynir topları nasıl yenir?
Mis peynir topları doğrudan paketten çıkarılıp yenebilir. Kahvaltıda ekmek, zeytin ve domatesle sunabilir; salata veya soğuk sandviçlere de ekleyebilirsiniz. Pakette salamura varsa, servis öncesi süzdürmek tadını daha belirgin hâle getirir.
Mis peynir toplarının içinde ne var?
Mis peynir topları peynir bazlı bir süt ürünüdür; kesin bileşimi ürünün tarifine göre değişebilir. Süt ve diğer içeriklerin tam listesini ambalajdaki içerik bilgisinde bulabilirsiniz.
Mis peynir topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mis peynir toplarını açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Ürün salamura içinde satılıyorsa topları sıvısının içinde tutun; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Mis peynir topları salatada kullanılır mı?
Evet, Mis peynir topları salatada kullanılabilir. Yeşillik, domates, salatalık ve zeytinle iyi gider; tuzunu dengelemek için sosu eklemeden önce tadına bakın. Topları bütün bırakabilir veya ikiye bölebilirsiniz.
Mis peynir topları dondurulur mu?
Mis peynir topları dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu yumuşayıp ufalanabilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü soğuk sunmak yerine pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygundur. Çözdürmek için buzdolabında bekletin.
Mis peynir topları pişirilir mi?
Evet, Mis peynir toplarını sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz; ancak ısıtınca yumuşayıp şekillerini kaybedebilirler. Fırın yemeğine veya makarnaya pişmenin sonuna doğru ekleyin, böylece uzun süre yüksek ısıya maruz kalmazlar.
Mis peynir topları kahvaltıda neyle yenir?
Mis peynir topları kahvaltıda domates, salatalık, zeytin ve ekmekle sunulabilir. Tuzlu bir peynir olduğu için yanına tuzsuz sebzeler ve sade ekmek koymak, kahvaltı tabağındaki lezzetleri dengelemeye yardımcı olur.
Mis peynir topları erir mi?
Mis peynir topları ısıyla yumuşar, fakat tam olarak eriyip akışkan bir kıvam alıp almayacağı ürünün peynir yapısına bağlıdır. Üstünü kızartmak için kullanmadan önce küçük bir miktarı deneyin; fırında şeklini koruyacağı varsayımına güvenmeyin.
Mis peynir topları çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklara Mis peynir topları verilebilir. Küçük çocuklar için topları bütün vermek yerine yaşına uygun küçük parçalara ayırın; peynir yumuşak olsa da bütün yuvarlak yiyecekler boğulma riski oluşturabilir.
Mis peynir topları açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Mis peynir toplarının açıldıktan sonraki tüketim süresi ürüne ve ambalaj talimatına bağlıdır; sabit bir süre vermek doğru olmaz. Buzdolabında saklayın ve son tüketim uyarılarını izleyin; koku veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Mis Peynir Topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Mis Peynir Topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis Peynir Topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (30 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis Peynir Topları Nedir?
Mis peynir topları, Mis markasının küçük, yuvarlak peynir parçalarından oluşan süt ürünüdür. Tek lokmalık biçimiyle kahvaltıdan atıştırmalığa farklı sofralara kolayca eklenir; tadı genellikle yumuşak, hafif tuzlu ve dokusu yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda zeytin, domates ve salatalıkla; çayın yanında ya da meze tabağında sunabilirsiniz. Salatalara ve sandviçlere de yakışır. Protein ve kalsiyum sağlayan, yağ oranı da belirgin bir seçenektir: 100 gramında 16,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için birkaç topu bol yeşillik ve taze sebzeyle eşleştirin.
Mis Peynir Topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis Peynir Topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis Peynir Topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis Peynir Topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis Peynir Topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis Peynir Topları ile Karşılaştır
Mis Peynir Topları Gibi Besinler
Mis Peynir Topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.