🥣
MİS Laktozsuz Yoğurt Kaç Kalori?
Laktozsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
MİS Laktozsuz Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 31%
Protein
3.5g
· 23%
Yağ
3g
· 46%
Lif
0g
MİS Laktozsuz Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
25µg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
MİS Laktozsuz Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
MİS Laktozsuz Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
MİS Laktozsuz Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
MİS Laktozsuz Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
MİS Laktozsuz Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
MİS Laktozsuz Yoğurt Gibi Besinler
MİS Laktozsuz Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
MİS Laktozsuz Yoğurt kaç kalori?
100 gramında 61 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
MİS Laktozsuz Yoğurt protein açısından iyi mi?
Bu yoğurt 100 gramda 3,5 gram protein içerir. Protein katkısı sağlar, ancak miktar porsiyona göre değişir.
MİS Laktozsuz Yoğurt diyette yenir mi?
100 gramda 61 kalori, 3 gram yağ ve 4,7 gram karbonhidrat içerir. Porsiyon kontrolüyle birçok beslenme planına uyabilir.
Laktozsuz yoğurdun glisemik indeksi yüksek mi?
MİS Laktozsuz Yoğurt'un glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
MİS Laktozsuz Yoğurt tok tutar mı?
100 gramında 3,5 gram protein ve 3 gram yağ bulunur. Tokluk etkisi tüketilen miktara ve öğünün geri kalanına göre değişebilir.
MİS Laktozsuz Yoğurt karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat vardır. Lif içeriği ise 0 gramdır.
MİS Laktozsuz Yoğurt yağlı mı?
100 gramında 3 gram yağ bulunur. Yağ miktarını değerlendirirken porsiyon büyüklüğünü dikkate almak gerekir.
MİS Laktozsuz Yoğurt alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
MİS Laktozsuz Yoğurt hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur. Uygunluk yine de toplam öğün planına göre değerlendirilmelidir.
MİS Laktozsuz Yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen besin değerleri 100 gramda 61 kalori, 3,5 gram protein, 4,7 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ şeklindedir.
MİS Laktozsuz Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.