Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis krem peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir krem peynir, kahvaltı ve atıştırmalıklar için popüler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Mis krem peynir (30 g) 75 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 81 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
75
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 8% · Yağ 86%
Mis krem peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Mis krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 75 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 50 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 88 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 100 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis krem peynir ile labne arasındaki fark nedir?
Mis krem peynir genellikle süt veya kremadan yapılan, yoğun ve sürülebilir bir peynirdir; labne ise çoğunlukla süzülmüş yoğurttan hazırlanır. Labne daha ekşimsi, krem peynir daha yoğun ve zengin tatlı olabilir.
Mis krem peynir nasıl tüketilir?
Mis krem peyniri ekmeğe veya simide sürerek kahvaltıda, kraker ve sebzelerle atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Sandviçlere sürülebilir; tariflerde ise tuzlu soslara veya tatlılara kıvam ve kremsilik katabilir.
Mis krem peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, sade Mis krem peynir cheesecake yapımında kullanılabilir. Pürüzsüz bir harç için peyniri oda sıcaklığına gelene kadar bekletip diğer malzemelerle fazla hava katmadan karıştırın; aromalı çeşitler tarifin tadını değiştirebilir.
Mis krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mis krem peyniri açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve her kullanımda temiz bir bıçak veya kaşık kullanın. Ürünün üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; küf veya olağandışı koku varsa yemeyin.
Mis krem peynir dondurulur mu?
Evet, Mis krem peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmek yerine çorba, sos veya fırın tariflerinde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Mis krem peynir tariflerde labne yerine kullanılabilir mi?
Evet, Mis krem peyniri birçok tarifte labne yerine kullanabilirsiniz; ancak daha yoğun ve daha az ekşimsi bir sonuç verebilir. Yoğunluğu tarif için fazlaysa az miktarda yoğurtla inceltmek, özellikle dip soslarda işe yarar.
Mis krem peynir yemek pişirirken kesilir mi?
Mis krem peynir yüksek ve ani ısıda pütürleşebilir. Sıcak soslara ekleyecekseniz önce az miktarda ılık sıvıyla açın, kısık ateşte karıştırın ve peyniri ekledikten sonra karışımı kuvvetli biçimde kaynatmayın.
Mis krem peynirle hangi kahvaltılıklar iyi gider?
Mis krem peynir simit, tost ekmeği ve krakerle iyi gider; salatalık, domates veya taze otlarla da eşleştirebilirsiniz. Reçel ya da bal ile tatlı bir kahvaltılık olarak sunmak da mümkündür.
Mis krem peynir kremalı pasta kremasında kullanılır mı?
Evet, Mis krem peynir özellikle havuçlu kek ve kırmızı kadife kek gibi pastaların kremasında kullanılabilir. Soğuk peynirle tereyağını ve pudra şekerini kısa süre çırpın; fazla çırpmak kremayı gevşetebilir.
Mis krem peynirin içeriğinde neler bulunur?
Krem peynirler genellikle süt veya krema temelli malzemelerle hazırlanır; tuz ve kıvam verici gibi ek bileşenler ürüne göre değişebilir. Mis krem peynirin kesin içeriği için ambalajındaki bileşenler listesini esas alın.
Mis krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
81µg · 9% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Mis krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis krem peynir Nedir?
Mis krem peyniri, süt ürünlerinden yapılan, kaşıkla alınabilen yumuşak ve sürülebilir bir peynirdir. Yoğun, pürüzsüz dokusu ve hafif tadıyla kahvaltı sofrasında ekmeğe sürmek için pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kızarmış ekmekte, sandviçlerde ya da kraker yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; çayla da iyi gider. Yağ oranı belirgin, proteini ise görece düşüktür; 100 gramında 24 g yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp domates, salatalık veya yeşillikle eşleştirebilirsiniz.
Mis krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Mis krem peynir ile Karşılaştır
Mis krem peynir Gibi Besinler
Mis krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.