Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
MİS Kefir Probiyotik Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) MİS Kefir Probiyotik (250 g) 283 kaloridir. 100 gramında 113 kalori vardır. İçinde 37.5 g karbonhidrat, 9.4 g protein, 9.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
MİS Kefir Probiyotik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
283
KCAL / 250G
Karbonhidrat
37.5g
· 14% GDV
Protein
9.4g
· 19% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 14% · Yağ 31%
MİS Kefir Probiyotik besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 283 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 37.5 g | 14% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.4 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe MİS Kefir Probiyotik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 283 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 6 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 226 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 271 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 339 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 565 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 113 kaloriye göre hesaplanmıştır.
MİS Kefir Probiyotik Hakkında Sık Sorulan Sorular
MİS kefir probiyotik nedir, nasıl yapılır?
MİS kefir probiyotik, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan bir süt içeceğidir. Fermantasyon kefire kendine özgü hafif ekşimsi tadını ve kıvamını verir; ürün şişelenerek satışa sunulur.
MİS kefir probiyotik ile yoğurt içeceği arasındaki fark nedir?
MİS kefir probiyotik, yoğurt içeceğinden farklı kefir kültürleriyle fermente edilir. Kefirin tadı genellikle daha keskin, yapısı ise daha akışkandır; yoğurt içeceği çoğunlukla yoğurdun sulandırılmasıyla hazırlanır.
MİS kefir probiyotik canlı kültür içerir mi?
MİS kefir probiyotik kefir kültürleriyle fermente edilir; ancak canlı mikroorganizmaların türü ve raf ömrü boyunca canlı kalıp kalmadığı ürüne özgü üretim ve saklama koşullarına bağlıdır. Şişeyi soğukta tutmak önemlidir.
MİS kefir probiyotik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
MİS kefir probiyotik açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat belirgin biçimde değişmişse içmeyin.
MİS kefir probiyotik ısıtılır mı?
MİS kefir probiyotik ısıtılabilir, ancak yüksek ısı kefirdeki canlı kültürlerin bir kısmını etkileyebilir. Probiyotik kültürlerden yararlanmak istiyorsanız içeceği kaynatmak yerine soğuk ya da oda sıcaklığına yakın tüketin.
MİS kefir probiyotik her gün içilir mi?
Evet, MİS kefir probiyotik günlük beslenmeye eklenebilir. Süt ürünü olduğu için süt proteinleri içerir; düzenli tüketimde diğer besinlerle çeşitlilik sağlamaya ve kişisel toleransınıza dikkat edin.
MİS kefir probiyotik laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
MİS kefir probiyotik laktozsuz olduğu garanti edilen bir ürün değildir. Fermantasyon laktoz miktarını azaltabilse de hassasiyeti olan kişilerde yakınma yapabilir; belirgin intoleransınız varsa tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
MİS kefir probiyotik aç karnına içilir mi?
Evet, MİS kefir probiyotik aç karnına içilebilir; tokken içilmesi de uygundur. Aç karnına tüketmenin probiyotik etkisini artırdığına dair kesin bir kural yoktur, bu yüzden size rahat gelen zamanı seçin.
MİS kefir probiyotik kahvaltıda nasıl tüketilir?
MİS kefir probiyotik kahvaltıda tek başına içilebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketilebilir. Sıcak çaya ya da kaynar yemeğe eklemeyin; yüksek ısı kültürleri etkileyebilir.
MİS kefir probiyotik çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara MİS kefir probiyotik verilebilir. İlk kez deneyecek çocuklara küçük miktarla başlayın ve süt alerjisi ya da kefire karşı belirgin bir hassasiyet varsa vermeyin.
MİS Kefir Probiyotik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.93µg · 39% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
MİS Kefir Probiyotik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
MİS Kefir Probiyotik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 283 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
MİS Kefir Probiyotik Nedir?
MİS Kefir Probiyotik, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, şişede satılan bir süt içeceğidir. Kefir, kökeni Kafkasya’ya dayanan ve Türkiye’de de uzun süredir tüketilen fermente içeceklerden biridir. Hafif ekşimsi, yumuşak içimli tadı soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur. Kahvaltıda, çay saatinde ya da ara öğünde tek başına içebilir; yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Protein ve kalsiyum kaynağı olan kefir, süt ürünlerini beslenmesine eklemek isteyenler için pratik bir seçenektir. Daha sade bir eşlikçi arıyorsanız yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
MİS Kefir Probiyotik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
MİS Kefir Probiyotik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
MİS Kefir Probiyotik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
MİS Kefir Probiyotik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
MİS Kefir Probiyotik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
MİS Kefir Probiyotik ile Karşılaştır
MİS Kefir Probiyotik Gibi Besinler
MİS Kefir Probiyotik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.