Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis Kaymaklı Yoğurt Kaç Kalori?
Kremamsı, tam yağlı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mis Kaymaklı Yoğurt (200 g) 256 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 20 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis Kaymaklı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
256
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 12% · Yağ 73%
Mis Kaymaklı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 256 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 12.6 g | 63% |
| Trans yağ | 0.6 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mis Kaymaklı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 256 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 19 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 384 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis Kaymaklı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis kaymaklı yoğurt nedir?
Mis kaymaklı yoğurt, kaymaklı ve yoğun kıvamlı bir yoğurt çeşididir. Sade yoğurda göre daha kremamsı bir yapısı vardır; kahvaltıda veya ara öğünde doğrudan tüketilebilir.
Mis kaymaklı yoğurt ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Mis kaymaklı yoğurt daha kremamsı ve yoğun, normal yoğurt ise genellikle daha hafif ve ekşimsi bir tada sahiptir. Kaymaklı yapısı nedeniyle tariflerde kullanıldığında yemeğe daha zengin bir kıvam verir.
Mis kaymaklı yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Mis kaymaklı yoğurt kahvaltıda sade yenebilir veya meyve, bal, pekmez ya da yulafla birlikte servis edilebilir. Yoğun ve kremamsı yapısı, özellikle ekmeğe sürülen kahvaltılıklarla ve taze meyvelerle iyi gider.
Mis kaymaklı yoğurt yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Mis kaymaklı yoğurt soğuk soslarda ve servis sırasında yemeğe eklenebilir. Yoğun kıvamı cacık veya dip sos hazırlamaya uygundur; sıcak yemeğe katacaksanız kesilmemesi için önce ılıştırıp yemeğe yavaşça karıştırın.
Mis kaymaklı yoğurt tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Mis kaymaklı yoğurt meyveli kaselerde, parfe ve bazı kek tariflerinde kullanılabilir. Kremamsı yapısı tatlılara yoğunluk katar; tarifteki şeker miktarını, kullanacağınız diğer malzemelerin tatlılığına göre ayarlayın.
Mis kaymaklı yoğurdun üzerindeki kaymak yenir mi?
Evet, Mis kaymaklı yoğurdun üstündeki kremamsı tabaka ürünün yenebilir kısmıdır. Dilerseniz yoğurda karıştırabilir, dilerseniz her kaşıkta ayrı bir doku elde etmek için üstte bırakabilirsiniz.
Mis kaymaklı yoğurt neden sulanır?
Mis kaymaklı yoğurdun üzerinde biriken su genellikle yoğurdun doğal peynir altı suyudur ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Daha homojen bir kıvam için yemeden önce karıştırın; kötü koku veya küf varsa tüketmeyin.
Mis kaymaklı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mis kaymaklı yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Mis kaymaklı yoğurt dondurulur mu?
Evet, Mis kaymaklı yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremamsı dokusu ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş hâlini sade yemek yerine sos veya pişirilen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Mis kaymaklı yoğurt kilo aldırır mı?
Mis kaymaklı yoğurt tek başına kilo aldırmaz; ancak kaymaklı ve yağlı yapısı nedeniyle büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız porsiyonunuzu küçük tutup öğününüzdeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Mis Kaymaklı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
A Vitamini
156µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Mis Kaymaklı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis Kaymaklı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 256 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis Kaymaklı Yoğurt Nedir?
Mis kaymaklı yoğurt, yoğurdun üzerine kaymaklı bir zenginlik katan, tam yağlı ve kremamsı bir süt ürünüdür. Türkiye’de kahvaltı sofralarında ve ara öğünlerde sade olarak yenir; meyveyle, bal veya reçelle de eşleştirilebilir. Yoğun kıvamı ve yumuşak, hafif ekşimsi tadı sayesinde tatlıların yanında da tercih edilir.
Proteininden çok yağ içeriğiyle öne çıkan, doyurucu bir seçenektir; 100 gramında 10 gram yağ bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle servis edebilir, tuzlu bir eşlikçi olarak da ekmekle yiyebilirsiniz.
Mis Kaymaklı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis Kaymaklı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis Kaymaklı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis Kaymaklı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis Kaymaklı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis Kaymaklı Yoğurt ile Karşılaştır
Mis Kaymaklı Yoğurt Gibi Besinler
Mis Kaymaklı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.