Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Mis kaşar peyniri (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
99
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 30% · Yağ 68%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 99 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 149 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 165 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Mis kaşar peyniri tostta kullanılabilir. Isıyla kolayca eriyip ekmeğe yayılır; dilimleyerek ya da rendeleyerek ekleyebilirsiniz.
Mis kaşar peynirini buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayacak şekilde sarılmış olarak saklayın. Açtıktan sonra temiz bir bıçak kullanın ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Evet, Mis kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya biraz değişebilir. Tek seferde kullanacağınız porsiyonlara ayırıp hava geçirmez biçimde paketleyin; çözdürdükten sonra tost ve yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Evet, Mis kaşar peyniri pizzada erir ve üst malzeme olarak kullanılabilir. Mozzarella kadar uzayan bir doku vermeyebilir; daha iyi sonuç için rendeleyip fırına vermeden önce pizzanın üzerine eşitçe yayın.
Mis kaşar peyniri genellikle daha yumuşak dokulu ve hafif aromalı taze kaşar türüdür; eski kaşar ise daha uzun olgunlaştırıldığı için sert, yoğun aromalı ve daha ufalanan yapıdadır. Mis ürününün olgunlaşma türü için ambalaj bilgisine bakın.
Mis kaşar peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmekle, yumurtayla veya sebzelerle yenebilir. Daha yumuşak bir kıvam isterseniz tavada ya da tostta ısıtabilirsiniz; çayın yanında soğuk olarak da servis edebilirsiniz.
Mis kaşar peynirinde alışılmadık ekşi veya keskin koku, yapışkan yüzey ya da ambalajda şişme varsa tüketmeyin. Dilimlenmiş peynirde küf görülürse küflü kısmı kesip kalanını kullanmak yerine ürünü atın.
Evet, Mis kaşar peyniri pişirilmeden yenebilir; kahvaltıda veya sandviçte doğrudan kullanabilirsiniz. Eritmek ya da pişirmek şart değildir.
Tost ve sıcak sandviçlerde Mis kaşar peyniri yerine eriyen taze kaşar veya cheddar kullanabilirsiniz. Daha uzayan bir sonuç istiyorsanız mozzarella tercih edin; lezzet ve kıvam birebir aynı olmayacaktır.
Evet, Mis kaşar peyniri rendelenebilir; fakat rendelendikten sonra daha çabuk kuruyup koku çekebilir. İhtiyacınız kadar rendeleyin veya kalanını kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Çinko
0.93mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis kaşar peyniri, Türkiye’de yaygın olarak tüketilen kaşarın Mis markalı çeşididir. Kaşar genellikle inek sütünden yapılan, yarı sert dokulu bir peynirdir; olgunlaşma süresine göre tadı hafif ve sütlü ya da daha belirgin, tuzlu olabilir.
Kahvaltıda dilimleyip ekmekle yiyebilir, çay sofralarına koyabilir veya tost, börek ve gözlemede kullanabilirsiniz. Eridikçe uzayan yapısı sıcak yemeklere de yakışır. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi domates, salatalık ve tam tahıllı ekmekle eşleştirin.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.