🍓🥛
Mis çilekli yoğurt Kaç Kalori?
Çilekli yoğurt, probiyotik, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mis çilekli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 64%
Protein
3.2g
· 14%
Yağ
2.1g
· 22%
Lif
0.2g
Mis çilekli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Mis çilekli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis çilekli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis çilekli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis çilekli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis çilekli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis çilekli yoğurt Gibi Besinler
Mis çilekli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis çilekli yoğurt kaç kalori?
Mis çilekli yoğurt 100 gramında 91 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Mis çilekli yoğurt diyete uygun mu?
Mis çilekli yoğurt omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 50'dir ve süt ürünü alerjeni içerir.
Mis çilekli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.