🧀
Mis Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı, kahvaltılık klasik beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mis Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
16.5g
· 24%
Yağ
22g
· 73%
Lif
0g
Mis Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Mis Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis Beyaz Peynir Gibi Besinler
Mis Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis Beyaz Peynir kaç kalori?
Mis Beyaz Peynir 100 gramında 275 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 22 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Mis Beyaz Peynir diyete uygun mu?
Mis Beyaz Peynir vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 22 g yağ ve 275 kalori bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Mis Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.