🧀
Mis az yağlı beyaz peynir Kaç Kalori?
Az yağlı, protein kaynağı, kalsiyum zengini, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mis az yağlı beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
18g
· 44%
Yağ
9g
· 50%
Lif
0g
Mis az yağlı beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mis az yağlı beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis az yağlı beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis az yağlı beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis az yağlı beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis az yağlı beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis az yağlı beyaz peynir Gibi Besinler
Mis az yağlı beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis az yağlı beyaz peynir kaç kalori?
Mis az yağlı beyaz peynir 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 9 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Mis az yağlı beyaz peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 27'dir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Lif içermez.
Mis az yağlı beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.