Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Mis %50 Keçi Peyniri Kaç Kalori?
%50 keçi sütü içeren beyaz peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mis %50 Keçi Peyniri (30 g) 82 kaloridir. 100 gramında 274 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 156 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis %50 Keçi Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
82
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 25% · Yağ 72%
Mis %50 Keçi Peyniri besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.23 g | 21% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mis %50 Keçi Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 41 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 55 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 82 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 96 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 100 g | 274 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 274 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis %50 Keçi Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis %50 keçi peyniri ne demek?
Mis %50 keçi peyniri, kullanılan sütün yarısı keçi sütü olan beyaz peynirdir. Bu oran, peynirin yarısının keçi peyniri olduğu anlamına gelmez; kalan sütün kaynağı için ürünün içindekiler bilgisine bakın.
Mis %50 keçi peynirinin tadı nasıldır?
Mis %50 keçi peyniri, keçi sütünden gelen kendine özgü hafif keskin aromayı beyaz peynirin tuzlu ve kremamsı tadıyla birleştirir. Aroması saf keçi sütüyle yapılan peynire göre daha yumuşak olabilir.
Mis %50 keçi peyniri ile klasik beyaz peynir arasındaki fark nedir?
Mis %50 keçi peyniri, süt karışımının yarısında keçi sütü bulunmasıyla ayrılır. Klasik beyaz peynir çoğunlukla inek sütünden yapılır; bu nedenle tat ve aroma farklı olabilir, ancak tuzluluk ve kıvam üretime göre değişir.
Mis %50 keçi peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Mis %50 keçi peyniri kahvaltıda ekmek, domates, salatalık ve zeytinle servis edilebilir. Aroması belirgin olduğundan küçük parçalar hâlinde sunmak, klasik kahvaltılıklarla dengeli bir tabak hazırlamanıza yardımcı olur.
Mis %50 keçi peyniri börekte veya salatada kullanılabilir mi?
Evet, Mis %50 keçi peyniri börek ve salatada kullanılabilir. Börekte iç harca ufalayın; salatada ise domates, yeşillik ve zeytinyağıyla birleştirin. Tuzluluğu belirginse yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Mis %50 keçi peyniri pişince erir mi?
Mis %50 keçi peyniri ısıyla yumuşar, ancak mozzarella gibi uzayıp tamamen akışkan hâle gelmesi beklenmez. Fırın yemeklerinde ve böreklerde ufalanmış hâlde kullanmak, peynirin yemeğe dağılmasını sağlar.
Mis %50 keçi peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mis %50 keçi peynirini açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Ambalajında salamura varsa peyniri kurumaması için salamurasıyla muhafaza edin; pakette belirtilen tüketim süresini de izleyin.
Mis %50 keçi peyniri dondurulabilir mi?
Evet, Mis %50 keçi peynirini dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan veya sulu olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri kahvaltıda dilimlemek yerine börek ya da pişen yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Laktoz intoleransı olanlar Mis %50 keçi peyniri yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Mis %50 keçi peynirini otomatik olarak laktozsuz kabul etmemelidir. Peynir yapımı laktozu azaltabilir, ancak üründe kalan miktar değişir; belirtileriniz varsa küçük miktar denemeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Hamilelikte Mis %50 keçi peyniri yenir mi?
Hamilelikte Mis %50 keçi peyniri, pastörize sütten üretilmiş ve uygun biçimde saklanmışsa genellikle yenebilir. Pastörizasyon bilgisi net değilse veya gebeliğinizle ilgili özel bir risk varsa doktorunuza danışın.
Mis %50 Keçi Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
57µg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
315mg · 14% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Mis %50 Keçi Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis %50 Keçi Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis %50 Keçi Peyniri Nedir?
Mis %50 Keçi Peyniri, inek sütüyle birlikte %50 oranında keçi sütü kullanılarak yapılan beyaz peynirdir. Keçi sütü peynire kendine özgü, hafif keskin ve aromatik bir tat verir; kıvamı üretime göre yumuşak ya da kolay ufalanır olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda zeytin, domates ve salatalıkla; çay eşliğinde ekmek üzerine koyarak yiyebilirsiniz. Salatalara, böreklere ve otlu peynir tabaklarına da yakışır. Protein ve yağ içeriği belirgin, karbonhidratı düşüktür; 100 gramında 17,2 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonu ölçülü tutup bol yeşillik ve taze sebzeyle servis edin.
Mis %50 Keçi Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis %50 Keçi Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis %50 Keçi Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis %50 Keçi Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis %50 Keçi Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis %50 Keçi Peyniri ile Karşılaştır
Mis %50 Keçi Peyniri Gibi Besinler
Mis %50 Keçi Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.