🍳
Minzi kavurma Kaç Kalori?
Yumurtalı sotelenmiş minzi; yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Minzi kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
11.8g
· 29%
Yağ
11.9g
· 65%
Lif
0g
Minzi kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Minzi kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Minzi kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Minzi kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Minzi kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Minzi kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Minzi kavurma Gibi Besinler
Minzi kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Minzi kavurma kaç kalori?
Minzi kavurma 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 11,9 g yağ bulunur.
Minzi kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, minzi kavurma keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,4 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 1’dir; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Minzi kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.