🫚
Mini Zencefil Kaç Kalori?
Küçük boy zencefil kökü, baharat ve sağlık için kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Zencefil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 83%
Protein
1.8g
· 8%
Yağ
0.8g
· 9%
Lif
2g
Mini Zencefil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
415mg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Mini Zencefil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Zencefil İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Zencefil Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mini Zencefil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Zencefil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mini Zencefil Gibi Besinler
Mini Zencefil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini zencefilin kalorisi ve makroları nedir?
100 gram Mini Zencefil 80 kcal içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 17,8 g karbonhidrat, 0,8 g yağ ve 2 g lif bulunur.
Mini zencefil keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Mini Zencefil keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Mini Zencefil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.