🥟
Minik un köftesi Kaç Kalori?
Un bazlı, küçük boy hamur köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Minik un köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.8g
· 81%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
1.6g
· 8%
Lif
1.3g
Minik un köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Minik un köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Minik un köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Minik un köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Minik un köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Minik un köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Minik un köftesi Gibi Besinler
Minik un köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Minik un köftesi kaç kalori?
Minik un köftesi 100 gramda 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36,8 g karbonhidrat ve 5,2 g protein bulunur.
Minik un köftesi diyabet için uygun mu?
Minik un köftesinin glisemik indeksi 68'dir; bu değer kan şekerini orta-yüksek hızda etkileyebileceğini gösterir. 100 gramında 36,8 g karbonhidrat ve 1,3 g lif vardır.
Minik un köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.