Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Simit Kaç Kalori?
Susamlı, küçük boy halka ekmek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Simit (35 g) 119 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 2.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Simit Nedir?
Mini simit, Türkiye’de özellikle fırınlarda ve sokak simitçilerinde rastlanan, klasik simidin küçük boyutlu hâlidir. Halka biçimindeki hamur pekmezli karışıma batırılıp susama bulanır ve dışı kızarana kadar pişirilir.
Dışı hafif çıtır, içi ise yumuşak ve çiğnenebilir olur; kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde atıştırmalık olarak yenir. Karbonhidrat ağırlıklı bir hamur işidir; susamı ve hamuru bir miktar protein de sağlar. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında peynir, yumurta veya domatesle servis edebilirsiniz.
Mini Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 23% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 11% · Yağ 17%
Mini Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Mini Simit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Simit Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Mini Simit ile Karşılaştır
Mini Simit Gibi Besinler
Mini Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini simit nedir?
Mini simit, susamla kaplı, ortası delik ve klasik simitten daha küçük bir Türk hamur işidir. Genellikle kahvaltıda veya çay yanında atıştırmalık olarak yenir.
Mini simit ile normal simit arasındaki fark nedir?
Mini simit, normal simitle benzer malzemeler ve yapım yöntemiyle hazırlanır; temel farkı daha küçük porsiyonluk boyutudur. Bu boyut, çay saatinde veya kalabalık sofralarda servis etmeyi kolaylaştırır.
Mini simit nasıl yapılır?
Mini simit hamuru hazırlanıp küçük halkalar biçiminde şekillendirilir; halkalar pekmezli suya ve susama bulanarak fırında pişirilir. Böylece dışı susamlı, içi yumuşak bir doku kazanır.
Mini simidin susamları neden dökülür?
Mini simidin susamları, hamur susama bulanırken yeterince yapışmadıysa veya piştikten sonra halka fazla kuruduysa dökülebilir. Evde yaparken şekillendirilmiş hamuru önce pekmezli suya batırmak susamın tutunmasına yardımcı olur.
Mini simit nasıl saklanır?
Mini simidi oda sıcaklığında, hava almayan bir kapta saklayın; açıkta kalırsa daha çabuk kurur. Yumuşaklığını korumak için sıcak ve nemli yerde bırakmayın, kısa sürede tüketin.
Mini simit dondurucuya konur mu?
Evet, mini simit dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir poşete veya kaba koyun; çözdürdükten sonra kısa süre ısıtmak dışının hafifçe gevrekleşmesine yardımcı olur.
Bayatlayan mini simit nasıl yumuşatılır?
Bayatlayan mini simidi kısa süre ılık fırında ısıtmak yumuşamasına yardımcı olabilir. Mikrodalgada da kısa aralıklarla ısıtabilirsiniz; uzun süre ısıtmak simidi daha sert ve kuru yapabilir.
Mini simit kahvaltıda neyle yenir?
Mini simit kahvaltıda peynir, zeytin, domates ve salatalıkla iyi gider; yanında çay da sık tercih edilir. Küçük boyu, kahvaltı sofrasında farklı eşlikçilerle birlikte sunmayı kolaylaştırır.
Mini simit hamuru piştikten sonra neden sert olur?
Mini simit hamuru fazla yoğrulursa, gereğinden uzun pişerse veya piştikten sonra açıkta kalırsa sertleşebilir. Hamuru yumuşak tutmak ve simitleri fırından çıkınca hava akımında uzun süre bırakmamak işe yarar.
Mini simit sandviç yapılır mı?
Evet, mini simit küçük sandviçler için kullanılabilir. Ortadan yatay kesip peynir, domates veya yeşillik ekleyin; iç malzemeyi çok sulu seçmemek simidin dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Mini Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.