Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔🥐

Superfresh Mini Patatesli Börek Kaç Kalori?

Patatesli, minik börek, hazır, fırınlanmış

KALORİ

265kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.7g

Superfresh Mini Patatesli Börek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32.5g

· 50%

Protein

5.2g

· 8%

Yağ

12.1g

· 42%

Lif

2.7g

Superfresh Mini Patatesli Börek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Superfresh Mini Patatesli Börek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh Mini Patatesli Börek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh Mini Patatesli Börek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Superfresh Mini Patatesli Börek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh Mini Patatesli Börek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Superfresh Mini Patatesli Börek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Superfresh Mini Patatesli Börek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Superfresh Mini Patatesli Börek kaç kalori?

100 gramında 265 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.

Superfresh Mini Patatesli Börek diyete uygun mu, gluten içerir mi?

Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.

Superfresh Mini Patatesli Börek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.