Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Metro çikolata Kaç Kalori?
Mini Metro çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Metro çikolata (18 g) 87 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Metro çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
87
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Mini Metro çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Metro çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 87 kcal |
| 2 adet (mini) | 36 g | 175 kcal |
| 1 adet (küçük) | 36 g | 175 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 218 kcal |
| 3 adet (mini) | 54 g | 262 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Metro çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Metro çikolata neyden yapılır?
Mini Metro çikolata, çikolata kaplamalı karamelli bir şekerlemedir. İçindekiler ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki güncel içerik listesini esas alın.
Mini Metro çikolata ile büyük Metro arasındaki fark nedir?
Temel fark porsiyon boyutudur: Mini Metro çikolata daha küçük bir parçadır. İki ürünün tarifi tamamen aynı varsayılmamalıdır; içerik veya besin değerleri gibi ayrıntılar için ilgili ürünün ambalajını karşılaştırın.
Mini Metro çikolata neden dişe yapışır?
Mini Metro çikolatanın içindeki yumuşak karamel çiğnenirken dişe yapışabilir. Yavaş çiğnemek ve ardından su içmek yardımcı olur; yapışkan şekerlemeleri yedikten sonra dişleri fırçalamak da ağız bakımını destekler.
Mini Metro çikolata nasıl saklanır?
Mini Metro çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabı ise yüzeyde renk değişikliği ve dokuda sertleşme yapabilir.
Mini Metro çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Mini Metro çikolata eritilebilir; ancak içindeki karamel eriyince uzayan ve yoğun bir kıvam bırakır. Bu nedenle sade çikolata gibi pürüzsüz bir kaplama elde etmek için uygun olmayabilir; kısık ısıyla ve kısa aralıklarla ısıtın.
Mini Metro çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Mini Metro çikolatayı ara sıra yiyebilir. Karamel yapışkan olduğundan küçük çocuklara verirken yakından gözetin ve parçayı rahatça çiğneyip yutabildiğinden emin olun.
Mini Metro çikolata kilo aldırır mı?
Mini Metro çikolatayı sık veya fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek bir parça tek başına kilo aldırmaz; onu günlük beslenmede küçük bir tatlı porsiyonu olarak düşünün.
Mini Metro çikolata evde yapılabilir mi?
Evet, evde çikolata kaplı karamelli bir bar hazırlanabilir; karamel yapıp soğuttuktan sonra eritilmiş çikolatayla kaplayın. Ev yapımı sürümün kıvamı ve saklama süresi hazır Mini Metro çikolatadan farklı olabilir.
Mini Metro çikolata kahve veya çay yanında yenir mi?
Evet, Mini Metro çikolata kahve veya çay yanında yenebilir. Karamel ve çikolatanın tatlılığı, şekersiz içeceklerle daha belirgin olur; içeceğe ayrıca şeker eklememek tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Mini Metro çikolata kafein içerir mi?
Evet, çikolata içeren Mini Metro çikolata kakao kaynaklı az miktarda kafein içerebilir. Üründeki kesin miktar verilen bilgilerde yer almıyor; kafeine özellikle duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
Mini Metro çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Mini Metro çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Metro çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Metro çikolata Nedir?
Mini Metro çikolata, Türkiye’de satılan Metro barının küçük boyutlu bir çeşididir; yumuşak, çiğnenebilir karamel ve yer fıstığı içi, sütlü çikolata kaplamayla bir araya gelir. Tek lokmalık boyutu, büyük bir bar yerine küçük bir tatlı atıştırmalık isteyenlere uygundur.
Karamelin yoğun tatlılığı çikolatanın kakao tadı ve yer fıstığının hafif kavruk aromasıyla dengelenir; içi yumuşak ve hafif yapışkan, dışı daha sıkıdır. Türkiye’de çay ya da kahve yanında, okul veya iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Enerjisi yoğun, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir şekerlemedir; 100 gramında 485 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek mini parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Mini Metro çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Metro çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Metro çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Metro çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Metro çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Mini Metro çikolata ile Karşılaştır
Mini Metro çikolata Gibi Besinler
Mini Metro çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.