🍞
Mini kanepe ekmeği Kaç Kalori?
Küçük boy, beyaz undan yapılmış kanepe ekmeği; atıştırmalık ve aperatif tabanı olarak kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini kanepe ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.2g
· 76%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
3.6g
· 12%
Lif
2.7g
Mini kanepe ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Mini kanepe ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini kanepe ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini kanepe ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini kanepe ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini kanepe ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Mini kanepe ekmeği Gibi Besinler
Mini kanepe ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini kanepe ekmeği kaç kalori?
Mini kanepe ekmeği 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 53,2 g karbonhidrat ve 8,7 g protein bulunur.
Mini kanepe ekmeği diyette yenir mi?
Vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 75'tir ve işlenmiş bir üründür; porsiyon kontrolü diyet hedeflerine göre önemlidir.
Mini kanepe ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.