Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Haşlanmış mini içli köfte Kaç Kalori?

Bulgur, kıyma ve baharatlarla yapılan, haşlanmış mini içli köfte

KALORİ

205kcal

55orta

POTASYUM

140mg

LİF

2.2g

Haşlanmış mini içli köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 54%

Protein

8.5g

· 17%

Yağ

6.5g

· 29%

Lif

2.2g

Haşlanmış mini içli köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Haşlanmış mini içli köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış mini içli köfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış mini içli köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış mini içli köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış mini içli köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Haşlanmış mini içli köfte Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Haşlanmış mini içli köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış mini içli köfte kaç kalori ve protein içerir?

100 gram haşlanmış mini içli köfte 205 kalori ve 8,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27 gram karbonhidrat ve 6,5 gram yağ da bulunur.

Haşlanmış mini içli köfte diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55 olduğu için orta düzeydedir; ayrıca işlenmiş bir üründür ve gluten içerir.

Haşlanmış mini içli köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.