Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Golf dondurma Kaç Kalori?
Şekerli dondurulmuş sütlü tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mini Golf dondurma (60 g) 124 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Golf dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
124
KCAL / 60G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Mini Golf dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Golf dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 124 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 30 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 72 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 70 g | 145 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Golf dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Golf dondurma nedir?
Mini Golf dondurma, işlenmiş, tatlı ve dondurulmuş sütlü bir tatlıdır. Mevcut bilgiler ürünün belirli bir tarifini, şeklini veya üreticisini belirtmediği için onu belirli bir dondurma çeşidiyle özdeşleştirmek doğru olmaz.
Mini Golf dondurma hangi aromalıdır?
Mini Golf dondurmanın aroması yalnızca adından anlaşılamaz. Ürünün aroma bilgisi burada belirtilmediğinden, vanilyalı, çikolatalı ya da meyveli olduğunu varsaymak doğru olmaz.
Mini Golf dondurma normal dondurmadan nasıl farklıdır?
Mini Golf dondurma için verilen bilgiler onu tatlı, dondurulmuş sütlü bir ürün olarak tanımlar; tarif veya kıvam açısından klasik dondurmadan farklı olduğunu göstermez. Özel bir farkı olduğunu söylemek için ürünün içeriği ve yapılış biçimi bilinmelidir.
Mini Golf dondurma nasıl saklanır?
Mini Golf dondurmayı dondurucuda, servis edeceğiniz ana kadar kapalı ambalajında saklayın. Sıcaklık değişimleri ürünün eriyip yeniden donmasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir; açılmışsa hava almayacak şekilde kapatın.
Eriyen Mini Golf dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş Mini Golf dondurmayı tekrar dondurmayın. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir. Yalnızca hâlâ donmuş ve soğuk olan ürünü dondurucuya geri koyun.
Mini Golf dondurma eridiyse yenir mi?
Mini Golf dondurma yalnızca kısa süre servis sırasında yumuşadıysa ve hâlâ soğuksa yenebilir. Sıcak ortamda uzun süre bekleyip tamamen eridiyse tüketmeyin; dondurulmuş sütlü ürünlerde sıcaklık güvenliği önemlidir.
Mini Golf dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, Mini Golf dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için küçük porsiyon sunmak uygundur. Çok küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilecek parça veya kaplama olup olmadığını ürüne göre kontrol edin.
Diyabeti olanlar Mini Golf dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Mini Golf dondurmayı öğün planlarına uygun bir porsiyonda tüketebilir; ancak ürün karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. İlaç veya insülin kullananlar porsiyon ve zamanlama için kendi sağlık uzmanlarının önerisini izlemelidir.
Mini Golf dondurma kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Mini Golf dondurma kahvenin yanında servis edilebilir. Tatlı ve soğuk yapısı sade Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahveyle iyi eşleşir; dondurmanın hızla erimemesi için servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın.
Mini Golf dondurma evde yapılabilir mi?
Benzer bir dondurulmuş sütlü tatlı evde hazırlanabilir, ancak Mini Golf dondurmanın aynısı için ürünün tarifi ve aroması gerekir. Evde sütlü bir karışımı dondurmak mümkün olsa da sonuç, hazır ürünün dokusunu ve lezzetini birebir vermeyebilir.
Mini Golf dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
55.2µg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
61mg · 9% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
106mg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Mini Golf dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Golf dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Golf dondurma Nedir?
Mini Golf dondurma, sütlü bazla hazırlanan tatlı bir dondurulmuş atıştırmalıktır. Soğuk servis edilir; kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle sıcak günlerde küçük bir tatlı olarak tercih edilir.
Türkiye’de tek başına ara öğün olarak ya da yemeğin ardından yiyebilirsiniz. Besin enerjisinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 207 kcal bulunurken protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tatlı için daha küçük bir porsiyon seçip yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Mini Golf dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Golf dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Golf dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Golf dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Golf dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Mini Golf dondurma ile Karşılaştır
Mini Golf dondurma Gibi Besinler
Mini Golf dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.