🥖
Mini Ekmek Kaç Kalori?
Küçük, fırında pişmiş ekmek; kahvaltı ve atıştırmalık için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 78%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
2.7g
Mini Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mini Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Mini Ekmek Gibi Besinler
Mini Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini ekmek 100 gramda kaç kalori içerir?
Mini ekmek 100 gramda 270 kalori içerir.
Mini ekmekte ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram mini ekmekte 51 gram karbonhidrat bulunur.
Mini ekmek protein açısından zengin mi?
Mini ekmek 100 gramda 8,5 gram protein sağlar.
Mini ekmeğin yağ oranı nedir?
100 gram mini ekmekte 2,5 gram yağ vardır.
Mini ekmekte lif var mı?
Evet. Mini ekmek 100 gramda 2,7 gram lif içerir.
Mini ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Mini ekmeğin glisemik indeksi 75'tir.
Mini ekmek gluten içerir mi?
Evet. Mini ekmeğin bildirilen alerjeni glutendir.
Mini ekmek vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Mini ekmek vejetaryen beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
Mini ekmek Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Mini ekmek, Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu seçenekler arasında yer alır.
Mini ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Mini ekmek işlenmiş gıda olarak sınıflandırılmıştır.
Mini Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.